Центральный район
Йога в Таврическом саду
Потёмкинская улица, 2
Школа «Коновалыч тим» всё лето проводит занятия в знаменитом парке в центральной части Петербурга. Уровень подготовки участников может быть любым.
Уроки проходят каждое воскресенье с 11:00 до 13:00. Вход свободный по регистрации.
Также в Таврическом саду проходят открытые занятия проекта «Симпл Йога» (Simple Yoga). Чаще всего группы занимаются по выходным с 11:00 до 12:30, но иногда тренировки устраивают по будням в утренние часы — с 8:00 до 9:00 (если нет дождя и комфортная температура воздуха). Вход — за пожертвование. Расписание публикуют тут.
Фото: © Subbotina / Фотобанк Фотодженика
Пробежки от Анненкирхе «Беги ради Бога!»
Таврический сад и Елагин остров
При лютеранской церкви на «Чернышевской» есть небольшой спортивный кружок. По субботам в 10:30 опытные участники и новички устраивают пробежки в Таврическом саду, а по средам в 20:00 — по Елагину острову.
Во время тренировок в центральном районе группа собирается в кафе справа от Анненкирхе, а если забег на Елагином, то возле ресторана «Ягода» на набережной Мартынова, 16.
Регистрация для участия не нужна. Следить за информацией о тренировках удобно в канале «Беги ради Бога!».
Петроградский район
Клуб «Здоровье» в ЦПКиО им. Кирова
Елагин остров
Больше пятидесяти лет на территории известного парка функционирует клуб, где проводят занятия физкультурой для людей разных возрастов. Тренировки проходят дважды в неделю, есть утренние и вечерние группы.
Сразу оговоримся, что это не совсем бесплатно, но очень дёшево: месячный абонемент стоит всего 200 ₽.
Расписание публикуют на официальном сайте пространства.
Фото: Lizavetta / shutterstock.com
Функциональный тренинг в ЦПКиО им. Кирова
Елагин остров
В парке можно позаниматься и самостоятельно — на специально оборудованной площадке. Здесь можно тренировать силу, выносливость, баланс, гибкость, координацию и выполнять прочие упражнения, которые помогают поддерживать хорошую физическую форму.
Зона функционального тренинга находится рядом со вторым Северным прудом (помечена знаком с гантелей на карте Елагина острова . Для посетителей работает пункт проката спортивного инвентаря.
Площадка открыта по будням с 10:00 до 21:00, а в выходные и праздничные дни — с 8:00 до 19:00.
Для занятий необходима запись.
Волейбол в ЦПКиО им. Кирова
Елагин остров
Ещё на острове есть несколько площадок для игры в волейбол. Одна из них находится на Зелёном пляже, другая — возле третьего Северного пруда. В обоих пространствах несколько полей, разделённых сетками. Это позволяет одновременно играть разным командам.
Волейбольная площадка на Зелёном пляже оборудована трибунами с навесами для зрителей, что даёт возможность проводить соревнования. Любительские турниры обычно устраивают по выходным, а в будние дни проводятся организованные тренировки.
Для удобства спортсменов в Кавалерском корпусе работает гардероб, где можно оставить вещи перед игрой. Услуга платная — 50 ₽ за три часа.
Запись на игры не нужна — приходите и занимайте свободные площадки. Инвентарь лучше принести свой.
Фото: © .shock / Фотобанк Фотодженика
Роллердром в ЦПКиО им. Кирова
Елагин остров
Наконец, есть на Елагине и собственный роллердром. Площадка расположена рядом с Приморским проспектом, недалеко от кафе «Нота». И хотя площадка предназначена для катания на роликах, периодически здесь устраивают заезды на скейтбордах или самокатах.
Территория просторная — около 900 квадратных метров. Благодаря большой площади и возможности «разъехаться», здесь комфортно как новичкам, так и тем, кто уверенно стоит на роликах. Настоящие профи могут оттачивать трюки на рампах и горках или участвовать в соревнованиях по фристайлу.
Роллердром доступен только в тёплый сезон. Покататься можно в часы работы парка — с 6:00 до 23:00.
Футбол в клубе «Антей»
Малая Пушкарская улица, 34
В сообществе любителей футбола проходят бесплатные тренировки. Иногда устраивают турниры, в которых можно участвовать без дополнительной платы. . Также в «Антее» получится поиграть в теннис или дартс.
Расписание футбольных матчей и подробная информация о тренировках есть на странице клуба «ВКонтакте».
Фото: © ArturVerkhovetskiy / Фотобанк Фотодженика
Василеостровский район
Петанк и спортивная площадка «Руины Парк» в «Брусницыне»
Кожевенная линия, 30
На территории культурного квартала можно поиграть в уличный бильярд, бадминтон, настольный теннис, стритбол, шашки и не только. Инвентарь разрешается взять с собой, но также на месте работает платный прокат. Стоимость аренды составляет 200 ₽ — 400 ₽ за час в зависимости от набора, вместе с этим потребуется оставить залог.
Площадка открыта с мая по сентябрь в хорошую погоду с 10:00 до 22:00.
Пользуется спросом в «Брусницыне» и пространство для игры в петанк. Вход туда тоже свободный. Для тех, кто пока плохо представляет себе правила французской игры с металлическими шарами, на площадке проводят мастер-классы.
Информацию можно найти в группе «ВКонтакте»: обычно расписание появляется за неделю до занятия.
Пилатес, йога и растяжка в «Брусницыне»
Кожевенная линия, 30
Кроме того, в «Брусницыне» регулярно проходят открытые тренировки по йоге и растяжке. Занятия проводят инструкторы из известных спортивных студий Петербурга. Присоединиться могут как профессионалы, так и новички.
Бесплатные тренировки проходят в тёплое время года. Иногда коврики для уроков выдают на месте, но лучше подстраховаться и принести собственный. Не забудьте также взять с собой удобную одежду и воду .
Расписание публикуют каждую неделю в официальной группе «Брусницына».
Фото: Александр Беляков / Горбилет
Тренировки в пространстве «Севкабель порт»
Кожевенная линия, 40Д
С 6 июня по 31 августа в пространстве на берегу Финского залива открыт сезон тренировок на набережной. Чаще всего здесь проходят занятия по йоге и барре (тренировка с элементами балета, пилатеса и кардио).
Коврики и воду необходимо приносить с собой. Вход свободный по регистрации на сайте. Там же есть расписание направлений. В плохую погоду тренировки не проводятся — об отмене участников предупреждают заранее по электронной почте и в соцсетях «Севкабеля».
Желающие могут оставить пожертвование за тренировку — сумма пойдёт на работу благотворительного фонда «Тебе поверят».
Фото: Александр Беляков / Горбилет
Адмиралтейский район
Йога, петанк, настольный теннис и стритбол на острове Новая Голландия
Набережная Адмиралтейского канала, 2
Летом проводятся открытые занятия «Спорт в парке» от резидентов пространства. В этом сезоне тренировки начинаются 1 июля 2026 года и проходят по следующему расписанию:
— понедельник, вторник, четверг, пятница в 10:00 — йога с преподавателями студиии «Контекст» (Context) Дианы Вишнёвой. Рекомендовано для участников с опытом от 6 месяцев (вход по любому пожертвованию, нужен свой коврик);
— среда в 10:00 — функциональные тренировки и лекторий о здоровом образе жизни от книжного магазина Музея «Гараж» (бесплатно без регистрации, нужен свой коврик);
— суббота в 9:00 — беговой клуб кофейни Skuratov (бесплатно без регистрации). Опытным спортсменам предлагается преодолеть дистанцию 10 километров, новичкам — 5 километров;
— раз в две недели по средам или субботам — беговой клуб от студии Rock the Cycle (бесплатно по регистрации в канале).
Кроме того, с 9:00 до 22:00 по будням и с 9:00 до 23:00 по выходным на острове можно поиграть в петанк или настольный теннис. Это бесплатно, если у вас есть свой инвентарь. Но если нет, в «Инфоцентре» можно взять в аренду ракетки и шары за 400 ₽ в час.
Также в часы работы парка открыта площадка для стритбола. Игры бесплатные со своим мячом, а стоимость проката та же — 400 ₽.
Фото: Александр Беляков / Горбилет
Йога, акробатика и танцы в центре «Глобус»
Переулок Макаренко, 9
Бесплатные занятия проводятся для петербуржцев в возрасте от 14 до 35 лет. В расписании клуба — тренировки по пластике и растяжке, а также пилатес, йога, танцы и акробатика.
Открытые уроки в фитнес-студии проходят по понедельникам, средам, четвергам и пятницам. Танцы — в понедельник, вторник, пятницу и субботу. Для всех занятий есть группы в разное время: днём и вечером.
Ознакомиться с подробным расписанием и записаться на занятие можно в официальном сообществе «ВКонтакте».
Московский район
Уличные тренажёры в Московском парке Победы
напротив дома на Кузнецовской, 42
В парке оборудована современная спортивная площадка для занятий на открытом воздухе. Здесь установлены турники, брусья и другие тренажёры, которые подходят для тренировок с собственным весом — от простых упражнений до сложных силовых элементов.
Пространство пользуется популярностью у спортсменов разного уровня: здесь проходят занятия для начинающих, встречи единомышленников и соревнования.
Тренажёры, как и сам парк, доступны в любое время суток.
Фото: кадр из видео «Московский парк Победы в Санкт-Петербурге» / vkvideo.ru
Приморский район
Пробежки и тренировки в парке «Озеро Долгое»
пересечение Ольховой улицы и проспекта Королёва
На северо-западе Петербурга единомышленники по бегу организовали свой бесплатный спортивный клуб с тренировками под открытым небом.
Пробежки проводятся в понедельник, среду и пятницу в 19:00, занятия по функциональному тренингу — во вторник и четверг в 19:00.
Чтобы присоединиться, нужно записаться в группе и предоставить справку-допуск от врача.
Фото: © Subbotina / Фотобанк Фотодженика
Невский район
Фитнес в клубах «Огонёк» и «Патриот»
улица Коллонтай, 21к1 («Огонёк») и улица Еремеева, 1 («Патриот»)
На обеих площадках доступны несколько направлений на выбор: силовые тренировки, танцы и растяжка.
Бесплатные занятия проводятся в подростково-молодёжных клубах, поэтому есть ограничение по возрасту: участвовать могут люди от 14 до 35 лет.
Всех, кто не мыслит себя без спорта и движения, а также тех, кто хотел бы сделать шаг в этом направлении, ждут по понедельникам и средам в «Огоньке», по пятницам — в «Патриоте».
Записаться можно здесь.
Площадки для тренировок на территории «Хоккейного города» СКА
Российский проспект, 6
Для любителей активных тренировок оборудована просторная площадка для занятий с собственным весом. Здесь установлены турники, брусья, рукоходы и другие снаряды, которые подойдут для лёгкой разминки или серьёзных силовых нагрузок.
Рядом проложена 500-метровая беговая полоса с современным покрытием и разметкой на четыре дорожки — удобное место для пробежек и интервальных тренировок.
В «Хоккейном городке» не забыли и о самых маленьких посетителях. Для детей есть игровое пространство с качелями, горками, каруселями и элементами для лазания.
Площадки открыты ежедневно с 7:00 до 00:00. Вход свободный.
Фото: © majorosl66 / Фотобанк Фотодженика
Калининский район
Бесплатный тренажёрный зал от клуба «Ровесник»
проспект Маршала Блюхера, 14
В молодёжном центре много бесплатных вариантов спортивного досуга, один из них — это современный тренажёрный зал. Позаниматься там можно свободно — правда, если вам от 14 до 35 лет.
В зале работают профессиональные тренеры, которые расскажут о тренажёрах и покажут, как правильно выполнять упражнения.
Чтобы попасть на тренировки, запишитесь на странице клуба.
Другие районы Петербурга
Занятия в спортивных центрах «Физкультура и здоровье»
Кроме того, в Петербурге работают 18 бесплатных клубов при Комитете по физической культуре и спорту.
Занятия в них свободные для всех возрастов. Тренировки проводят квалифицированные инструкторы. Уроки обычно проходят в городских парках и на открытых площадках.
Полный список площадок и контакты для записи опубликованы на официальном сайте комитета.
Фото: © AndrewLozovyi / Фотобанк Фотодженика
Йога в парках Петербурга от проекта «Пока ты спал»
Позаниматься йогой с тренерами сообщества «Пока ты спал» можно в Приморском парке Победы, в Таврическом саду, в парке Мурино, на Елагином острове, на пляже Парка 300-летия Петербурга и в других живописных местах.
Установленной платы за тренировку нет: можно участвовать бесплатно, а можно отблагодарить тренера любой суммой по желанию.
Расписание публикуют в группе. Запись не требуется — просто приходите ко времени со своим ковриком.
Что ещё почитать:
О, спорт — ты жизнь! 10 спортивных сериалов и фильмов
От Данила Колбасенко до Александра Бублика: лучшие мемы из мира спорта
5 парков, где можно покататься на лодках и катамаранах
Билеты на мероприятия в Петербурге — спортивные и не только — со скидками до 80% вы можете найти в мобильном приложении «Горбилета»